Intimní život bez bolesti. Jak se zotavit po porodu

Kniha číslo jedna pro ženy připravující se na těhotenství, těhotné ženy nebo ženy, které již rodily! Dozvíte se, proč je sexuální život po porodu často narušen a co dělat, aby se vrátil do normálu a dokonce i zlepšil. O tom se v gynekologické ordinaci nemluví, takže mnoho žen, které se s takovým problémem potýkají, se bojí klást otázky, nebo když se zeptají, dostanou odpověď ve stylu: „To je normální – buďte trpěliví, všechno samo přejde.“ Ale to normální není. Je to bolestivé, nepříjemné, způsobuje to nepohodlí, ovlivňuje sebevědomí a postihuje to nejen tělo, ale i psychiku. Autorkou knihy je Galina Jurjevna Karmatská – gynekoložka, klinická psycholožka, fyzioterapeutka pánevního dna. Upřímně bude hovořit o hlavních důsledcích porodu: prolaps pánevních orgánů, močová inkontinence, vaginální suchost, bolest při sexu a svalová slabost. A naučí vás provádět specifická cvičení pro obnovu, uvolnění a posílení svalů pánevního dna, techniky práce se stehy, jizvami a diastázou. Všechny techniky můžete aplikovat sami doma, bez ohledu na vaše dovednosti. Lze je provádět manuálně, bez dalších investic. Zjistěte, jak obnovit bezbolestný sexuální život a zdraví po porodu!