Hormony štěstí

Revoluční přístup ke zvýšení vaší úrovně štěstí.
Každý z nás slyšel o „hormonech štěstí“ – dopaminu, serotoninu, oxytocinu a endorfinu. Málokdo ale přesně rozumí tomu, jak každý z nich funguje, proč se uvolňuje a jakou reakci v těle vyvolává, a čím jsou vysvětleny výkyvy v naší náladě.
Tato kniha vám ukáže, jak „přeprogramovat“ svůj mozek a aktivovat ty hormony, které vás dělají šťastnými. Kromě toho se dozvíte, jak si vytvářet nové návyky a spouštět působení „hormonů štěstí“ změnou neuronových drah. V tom vám pomohou desítky cvičení z knihy.

Z této knihy se dozvíte:
Co se skrývá za chemickými procesy v mozku, které nás činí šťastnými nebo nešťastnými;
Jak fungují „hormony štěstí“ a jaká je jejich role;
Jak mozek formuje návyky – a proč je tak těžké zbavit se těch špatných;
Jak si vytvořit nové vzorce chování pomocí 45denního plánu.