Génius šampionů: Jak vám myšlení světových sportovců může změnit život

Sportovní psycholog Noel Brick a sportovní novinář a autor Scott Douglas jsou přesvědčeni, že stereotypy o „hloupém sportovci“ jsou už dávno zapomenuty. Moderní výzkum potvrzuje to, co skuteční fanoušci vždy věděli: žádný sportovec světové úrovně – ať už je to olympijský běžec, plavec, cyklista, profesionální basketbalista, baseballista nebo fotbalista – nedosáhne úspěchu bez intenzivní duševní práce. Šampioni mají jedinečné způsoby, jak posoudit situaci, motivovat se a efektivně hospodařit se svým časem a energií. Nejnovější vědecké objevy nám pomáhají pochopit, jak to dělají – a jak každý z nás může následovat jejich příkladu. I když výšky, o které toužíte, nemají se sportem nic společného, ​​můžete využít kognitivní strategie elitních sportovců. Nástroje nabízené v této knize vám pomohou dosáhnout úspěchu v nejrůznějších oblastech: připravit kompetentní obchodní projekt, brilantně obhájit disertační práci, příznivě se prezentovat u pohovoru, navždy se rozloučit se zlozvykem... Brick a Douglas kombinují inovativní vědu s konkrétními případy ze světa sportu a ukazují, jak legendární maratonský běžec Meb Keflezighi pracuje se svým vnitřním dialogem nebo jak plánování pomocí modelu „pokud-pak“ pomohlo skvělému plavci Michaelovi Phelpsovi získat další zlatou medaili na olympijských hrách. Tato kniha neobsahuje triviální seznamy zřejmých rad; místo otřepaných tvrzení je zde spousta aplikované vědy a spousta praxe – psychologická cvičení, tabulky a dotazníky k vyplnění, a také užitečné přílohy: dotazník „Profil mých silných stránek“ (můžete ho vyplnit před zahájením čtení knihy, abyste na konci zhodnotili svůj pokrok) a scénář progresivní svalové relaxace (technika, která pomáhá snižovat stres a úzkost na fyzické i emocionální úrovni). „Když se naučíte myslet jako sportovec, uvědomíte si, že mentální dovednosti, o kterých jsme diskutovali, jsou modifikovatelné. Nejsou neměnné. Můžete zlepšit svou motivaci, emoční regulaci, soustředění, odolnost a sebevědomí. Se správnými mentálními nástroji můžete každou z těchto dovedností rozvíjet. Tento neustálý proces vám pomůže žít život naplno. A to je ten nejdůležitější projekt ze všech.“ (Noel Bryk, Scott Douglas)