Soustředění místo ADHD: Podrobný návod, jak zvládat pozornost a koncentraci

Konverzace jiných lidí, reklamy, sociální sítě, spamové e-maily, nevyřešené problémy, obsedantní myšlenky – existuje tolik rozptýlení a důvodů k praktikování roztržitosti, že se zdá, že na rozvoj soustředění prostě nezbývá čas.

Dandapani studoval s velkým guruem deset let a osvojil si praktiky, které mu pomáhají soustředit se na to, co je skutečně důležité, a prožívat každý okamžik naplno.

S touto knihou se naučíte:

- pozorněji naslouchejte svým partnerům;

- vstřebávat více informací;

- jasněji formulovat své cíle a dosáhnout jich;

- užívejte si jednoduchých radostí života: chutné jídlo, komunikaci s přáteli, čtení, relaxaci v přírodě.