Dospívání: Jak nejen dospět, ale i emocionálně zralosti

Znáte ten pocit, když jste kvůli něčemu úzkostliví, smutní nebo podráždění a nedokážete se nechat rozptýlit? Nebo víte, že chcete něčeho dosáhnout, ale nedokážete se na to soustředit? Nebo vám život prostě připadá jako začarovaný kruh, kterým procházíte pořád dokola?
Ať už dokončujete studium, začínáte kariéru, snažíte se dosáhnout finanční nezávislosti nebo vstupujete do svého prvního dlouhodobého vztahu, vstup do dospělosti s sebou nese řadu výzev a překážek. Mnohem více než vnější okolnosti nám však brání naše vlastní emocionální návyky. Podkopávají motivaci a soustředění, přiživují pochybnosti o sobě a uvězňují nás v začarovaném kruhu stresu a sebekritiky.
Tato kniha pojednává o tom, jak najít vnitřní rovnováhu a prožít naplňující a šťastný dospělý život. Psycholožka Lara Fieldingová dovedně propojuje relevantní vědecký výzkum se skutečnými příběhy mladých lidí, se kterými pracuje ve své psychoterapeutické praxi. Každá kapitola této jedinečné příručky je plná živých příkladů a účinných strategií, které vám pomohou spojit se s vašimi emocemi, identifikovat vaše nejhlubší hodnoty, činit informovaná rozhodnutí a soustředit vaši energii na to, na čem skutečně záleží.