Všechno je to o mozku! Jak se zbavit úzkosti, deprese a hněvu

PRAKTICKÝ PRŮVODCE PRO TY, KDO SE CHTĚJÍ PŘÁTELIT S HLAVOU. Panický záchvat cestou do práce, úzkost z promeškání termínu, hádka s partnerem, nespavost způsobená depresivními myšlenkami na budoucnost... Pokud je pro vás toto obyčejné úterý, pak je váš ubohý mozek už na pokraji nervového zhroucení a potřebuje pomoc! Dr. Faith Harper, praktikující psycholožka, autorka bestsellerů a řečnice TEDx, přístupným a humorným způsobem vysvětluje, jak mozek funguje a proč snadno upadáme do depresí nebo závislosti, nervujeme kvůli maličkostem, vybíjíme si hněv na blízkých - a jak se z tohoto začarovaného kruhu dostat. POUZE 3 KROKY K DUŠEVNÍMU ZDRAVÍ: • pochopit, co se děje s vaším mozkem • naučit se skutečně fungující praktiky pro zlepšení pohody • vytvořit si individuální léčebný program na základě vašich potřeb. Dříve byla kniha vydána pod názvem „Nemilujte svůj mozek! Účinné praktiky, jak se zbavit úzkosti, deprese a hněvu“.