Není to vždycky deprese

Mnoho lidí, kteří trpí úzkostí a depresí, skutečně v mládí zažilo traumata, která je donutila budovat si emocionální obranu. Sarah trpěla strachem ze sebepotvrzení, Spencer zažíval sociální úzkost a Bonnie byla odpojena od svých pocitů. Akcelerovaná experimentální dynamická psychoterapie (AEDP) je zaměřena na identifikaci obranných mechanismů a potlačených emocí. Tato metoda pomáhá pacientům dosáhnout stavu klidu, soucitu, zdravého zájmu o život, sebevědomí. Kniha „Není to vždy deprese“ se stane vaším spolehlivým průvodcem na cestě k psychické pohodě. Autorka knihy Hilary Hendel nabízí unikátní a pragmatický nástroj s názvem „Trojúhelník změny“, který vám pomůže vrátit se k vašemu pravému já. Najdete v něm odpovědi na důležité otázky: • proč mají všechny emoce, i ty nejbolestivější, hodnotu? • jak rozpoznat své emoce a pochopit, jakou obranu proti nim klademe? • jak se dostat ke kořeni úzkosti – nejčastějšího emocionálního stavu naší doby? • Jak projevit soucit dítěti, kterým jste byli, a dospělému, kterým jste? Najděte cestu k sobě samým a najděte klid.