Není to únava! Jak rozpoznat stres a naučit se ho zotavit

Praktická kniha o tom, jak se z problémů dostat s minimálními škodami. Životní problémy se k vám plíží nepozorovaně. A stejně jako s běžnými problémy se s nimi nevyrovnáte pouhým přemáháním. Něco se bude muset změnit, alespoň na chvíli. Kniha popisuje typické problémy, které způsobují silný stres, a způsoby, jak je přežít. Osamělost, problémy ve vztazích, konflikty v práci, rozvod, úmrtí nebo nemoc blízkých. Jak včas pochopit, že obvyklé způsoby života přestaly fungovat, zhodnotit své silné stránky, nastínit strategii, udržovat vztahy s ostatními a nerozpadnout se cestou a pokud možno se z problémů dostat „v černém“. Spousta praktických rad, ověřených časem.