Energie dlouhých let. Jak proměnit věk ve zdroj síly, nikoli omezení

Tato kniha nabízí nový, vědecky podložený pohled na dlouhověkost – joyspan, délku života v radosti. Doktorka Keri Bernaytová, gerontoložka s desetiletími praxe a výzkumu, ukazuje: kvalita života nezávisí jen na zdraví, ale i na tom, jak myslíme, komunikujeme, měníme se a nacházíme smysl.

S čím vám tato kniha pomůže:
- Pochopit, proč je radost klíčovým faktorem dlouhověkosti, a ne jen „příjemným bonusem“.
- Změnit postoj k věku a přestat vnímat stárnutí jako úpadek.
- Posílit psychologickou odolnost v obdobích ztrát, změn a nejistoty.
- Naučit se udržovat živé sociální vazby v jakémkoli věku.
- Najít nové zdroje smyslu, energie a zapojení do života.
- Získat praktická cvičení pro rozvoj radosti v každodenním životě.

Je to kniha pro ty, kteří chtějí nejen prožít více let, ale také je učinit naplněnými, smysluplnými a živými – bez ohledu na věk a výchozí bod.