Čas doktora. Jak žít, když nemáte sílu zapomenout, napravit, vrátit se

Kniha „Doktor Čas: Jak žít, když nemáte sílu zapomenout, napravit nebo se vrátit“ vás seznámí se základy terapeutické metody, pomůže vám řešit aktuální problémy a zlepšit vaše vztahy s ostatními lidmi. Terapie s časovou perspektivou je primárně zaměřena na posouzení vašeho vlastního úhlu pohledu: zda se na minulost, přítomnost a budoucnost díváme pozitivně, či negativně. Pokud se ukáže, že náš pohled je spíše negativní, lze jej změnit k lepšímu, a tím harmonizovat časovou perspektivu – a život obecně. Tato jednoduchá metoda funguje obzvláště dobře, když člověk uvízne v negativní zkušenosti z minulosti. V terapii s časovou perspektivou nazýváme takové vzpomínky negativy. Mohou vrhat temný stín na to, jak myslíme, vidíme a cítíme nyní, v přítomnosti a jak si představujeme budoucnost. Terapie s časovou perspektivou dobře pomáhá v případech „uvíznutí“ v nezdravém chování, jako je fatalistický postoj k přítomnosti. Zkušenosti spojené s negativním vnímáním minulosti mohou vést k fatalistickému vnímání přítomnosti a nutí nás chovat se způsobem, jakým bychom se normálně nikdy nechovali – nutí nás být smutní, když bychom měli být šťastní. Kniha „Doktor Čas. Jak žít, když nemáte sílu zapomenout, napravit, vrátit se“ obsahuje příběhy skutečných lidí, kterým se podařilo zbavit se hrozných negativních zkušeností z minulosti, znovu se setkat s blízkými a vrátit se k produktivnímu, radostnému životu. Dozvíte se o lidech, kteří přežili toxické vztahy, šikanu a izolaci, přečtete si příběhy jejich vítězství. Jak se jim to všechno podařilo překonat? Zaměřili se na pozitivní stránky minulosti a začali se selektivním hedonismem zacházet s přítomností – aniž by zapomněli pracovat na vytváření lepší budoucnosti. I vy se můžete přidat k řadám těchto silných lidí! K tomu je potřeba si vytvořit vyváženější a optimálnější vnímání času svého života.