Hanba: Jak se přestat bát, že vás někdo špatně vnímá

Tento pocit je hluboko v nás, není zvykem o něm mluvit nebo o něm diskutovat ani s blízkými lidmi. Všichni někdy děláme věci, za které se později stydíme. Hanba je silný a bolestivý pocit vnitřního nepohodlí, který často vzniká bezdůvodně, ale může vám vážně zničit život. Za ní se skrývají další problémy: strach, nízké sebevědomí, únava z komunikace, obtíže ve vztazích s blízkými, nedostatek lásky a porozumění. Psychoterapeutka Ilse Sandová ve své knize, která se stala bestsellerem v Dánsku, vypráví vše o hanbě: jak vzniká a jak ji oddělit od ostatních emocí, k čemu může vést a jak ji uklidnit. Text je doplněn autorčinými cvičeními a testy, které vám pomohou zbavit se dusivého pocitu, pocítit harmonii s okolním světem a najít vnitřní svobodu.