Co říkají emoce: Jak se ovládat a lépe porozumět ostatním

O emoční inteligenci existují stovky různých knih, každá ve svém vlastním stylu, v závislosti na zájmech nebo akademické specializaci autorů. Koncept emoční inteligence se stal jednou z nejdiskutovanějších myšlenek v populární psychologii, akademických a průmyslových procesech, v oblastech managementu, vzdělávání a sociální péče. Každá kapitola této knihy obsahuje body k zapamatování, praktická cvičení a užitečné poznámky. V tomto úvodu zkoumáme základy emoční inteligence, včetně obecného pochopení EI, toho, co pohání naše emoce, a jejich spojení s řídicím systémem našeho mozku. Dozvídáme se také, proč je pravá anglická houževnatost opakem emoční inteligence, a zamýšlíme se nad tím, proč jsou houževnatost a „klid“ ve společnosti tak dlouho ceněny. Rozvíjením emoční inteligence: • mnohem lépe poznáte sami sebe • naučíte se ovládat své emoce • začnete projevovat empatii k pocitům druhých • budete schopni efektivněji a radostněji využívat své sociální dovednosti. O AUTOROVI David Walton pracoval jako klinický psycholog v britské Národní zdravotní službě, jako organizační psycholog ve veřejném i soukromém sektoru, jako přední konzultant v oblasti behaviorálních věd ve Spojeném království a Severní Americe a jako přední psycholog ve Výzkumném ústavu OSN pro sociální rozvoj. V průběhu let David pracoval pro Evropskou komisi jako konzultant pro management a rozvoj lidí, jako konzultant pro rozvoj lidí a organizací v soukromých i veřejných společnostech a jako mentor dvou britských univerzitních bratrstev. David je národním mentorem pro dvě velmi velké charitativní organizace. Vyvíjí také vzdělávací programy, které pomáhají všem porozumět problémům duševního zdraví, kognitivní terapii, depresi a vývojovým charakteristikám dětí a dospívajících. CITÁTY: „Nemusíte být psycholog, abyste pochopili koncept emoční inteligence. Důležitou součástí tohoto procesu je uvědomění si, že naše mozky jsou naprogramovány pro emoce a že každá emoce má svůj účel.“ „Naše minulost a sebeobraz do značné míry určují, jak interpretujeme chování ostatních lidí, jak jednáme a jaký dopad máme na ostatní.“ „Nízké sebevědomí a nejistota úzce souvisí s náladou a sebeobrazem, proto je důležité pochopit, že přesvědčení jsou názory, nikoli fakta.“ „Pokud jste k sobě a ke svému smyslu života upřímní, ostatní lidé vás budou považovat za upřímné a budou vám také důvěřovat, i když se jim nelíbí, co děláte.“ „Procvičujte si otevřenost tím, že si uvědomíte, jak vás vaše pocity ovlivňují. Uznejte je. V případě potřeby jasně a pevně dejte druhé osobě najevo, že její komentář nebo chování je pro vás nepřijatelné.“ Kniha je také vydána pod názvem „Emotion Scanner. Read. Recognize. Manage“.