Přestaňte kouřit za dva večery. Jak se zbavit závislosti, a ne jen přestat kupovat cigarety

Jaký je rozdíl mezi udržováním beztabákové diety a skutečným odvykáním kouření? V druhém případě si nejen fyzicky omezíte přístup k cigaretám, ale od začátku k nim přestanete cítit touhu. Je to tak jednoduché. Ale je to reálné?

Autor této knihy Timofej Kudrjašov s jistotou prohlašuje: ano, přestat kouřit je snadné a navždy – možná, a navíc správné je právě mírné a uvědomělé odmítnutí cigaret, pochopení, že už nechcete kouřit. Co se totiž stane, když se trápíme dietami a každou noc myslíme na čokoládu nebo chlebíček se salámem? Správně, dříve či později se zhroutíme a žádné velké cíle a racionální myšlenky nás už nemohou udržet.

Právě proto Timofej Kudrjašov učí v první řadě měnit svůj postoj ke kouření a cigaretám – učí nechtít kouřit.

Po přečtení této knihy se dozvíte něco nového, anebo si možná zopakujete již známé lekce, ale jinak – tak, že po dočtení poslední stránky pochopíte: nadešel čas.