Veselé. Jak pomoci dětem dostatek spánku

Má vaše dítě potíže s usínáním, bojí se zůstat samo v temné místnosti a neustále si žádá, aby si k němu sedlo nebo lehlo, dokud neusne? Neustále se v noci budí a chodí k rodičům do postele? Trpí nočními děsy, inkontinencí nebo náměsíčností? Nebo prostě odmítá spát ve vlastní posteli? Většina dětí má problémy se spánkem v různých fázích vývoje. Mnohé z nich s věkem odezní, ale někdy obtíže přetrvávají mnoho měsíců nebo i let a stávají se zdrojem neustálého stresu jak pro dítě, tak pro rodiče, někdy jim zabírají veškerý volný čas večer a připravují je o kvalitní noční odpočinek. Autoři knihy, kliničtí psychologové a uznávaní odborníci na dětský spánek Rachel Hiller a Michael Gradisar, vyvinuli unikátní soubor metod, které úspěšně používají ve své dlouholeté praxi. Na reálných příkladech analyzují nejpalčivější problémy dětského spánku a demonstrují, jak pomoci vašemu dítěti vyrovnat se s nimi během několika týdnů. Hlavní myšlenkou knihy je, že není důvod k panice ani vzdávání se, protože většina poruch (dlouhá doba usínání, nespavost, potřeba přítomnosti rodiče při usínání, náměsíčnost, noční můry, pomočování) je dobře prozkoumána a lze ji odstranit doma společným úsilím všech členů rodiny. Od autorů: Účelem této knihy je pomoci rodičům a dětem, naučit je překonávat úzkost a obnovit zdravý spánek. Částečně to vyžaduje úpravu večerních rituálů, které pomohou rychle snížit úzkost a případně se vyrovnat s dlouhodobými obtížemi. Doufáme, že kniha pomůže rodičům získat sebevědomí a inspiruje je k překonání problémů se spánkem u dětí, aby nakonec celá rodina v noci lépe spala. Opravdu doufáme, že se díky naší knize stanete skutečným odborníkem v oblasti spánku a pomůžete svému dítěti vyrovnat se s problémy. Dobrou noc! Pro koho je tato kniha určena: Pro rodiče, kteří chtějí pomoci svým dětem překonat problémy se spánkem a vrátit celé rodině klidné večery a dobrý noční odpočinek.