50 zdravých stravovacích návyků

Sergej Malozemov je renomovaný televizní moderátor, certifikovaný lékař a tvůrce a autor populárně-vědeckých pořadů „Zázrak techniky“ a „Jídlo živé i mrtvé“. Již mnoho let sleduje nejnovější výzkum v oblasti potravin a komunikuje s předními odborníky na výživu v Rusku i v zahraničí. Ve své nové knize autor zkoumá 50 nápadů pro snadný přechod na zdravé stravování. Zdravé návyky lze zavádět v libovolném pořadí, počínaje tím, který se zdá nejjednodušší, a postupně zvyšovat jejich počet. Kromě praktických doporučení zde najdete i řadu receptů, které vás přiblíží k vašemu cíli – stravovat se správně, stát se zdravějšími a štíhlejšími.