Vnitřní opora. V každé situaci se vraťte k sobě.

Pod pokličkou se nacházejí jednoduché a účinné nástroje, které vám pomohou překonat mentální postoje, jež vás brzdí. A tyto nástroje jsou vnitřní, nikoli vnější.

Kdo z nás by nechtěl změnit svůj život k lepšímu? Vybudovat si vysněnou kariéru, najít štěstí v lásce, zlepšit vztahy s blízkými.

Ale vydat se na cestu k úspěšné a dlouhodobé změně může být náročné. Na cestě (nebo přesněji řečeno, v našich hlavách) čelíme nespočtu překážek. Kvůli nim váháme vyjádřit svá přání, odpíráme si právo dělat chyby a nedokážeme říct „ne“, což vede k tomu, že žijeme podle hodnot někoho jiného, ​​spíše než podle svých vlastních. Překonat tyto překážky sami je velmi obtížné – koneckonců, to všechno jsou „pravdy“, které jsme si (obvykle nevědomě) osvojili po celý život.

Aby se psycholožka Anna Babichová vymanila z tohoto začarovaného kruhu, navrhuje vybudovat si vnitřní základ – psychologický základ, ze kterého lze vydat na cestu k požadované změně. V této knize se Anna podělí o nástroje, jak takový základ vytvořit. Kniha vám pomůže:

— zvládnout algoritmy pro překonávání vnitřních překážek;
— naučte se rozpoznávat své emoce a pocity a zvládat je;
- přijměte sami sebe a vnímejte svou hodnotu, i když se zdá, že jste nedokonalí;
— zlepšit rodinné, přátelské a pracovní vztahy nebo je posunout na novou úroveň;
- psychicky dospěte a začněte žít tak, jak chcete.