Sakumova metoda: Japonský systém pro budování zdravé svalové struktury za 5 minut denně. 3. vydání

Proč přibíráme na váze tam, kde to nejméně chceme? Jsou dlouhé tréninky na hubnutí nejen zbytečné, ale i škodlivé? Proč cvičení zaměřená na konkrétní partie těla nepomáhají spalovat tuk, ale naopak ho ve skutečnosti zvětšují? Kenichi Sakuma, osobní kouč a trenér tvarování těla, vám vysvětlí, jak jednou provždy dosáhnout krásné postavy. Dozvíte se o programu, který japonské modelky tají. Hlavním cílem je napravit „návyky“ vašeho těla a k dosažení tohoto cíle stačí krátká, 5minutová cvičení. Naučíte se jednoduché cviky, které upraví svalovou strukturu vašeho těla, obnoví svalovou funkci a podpoří váš metabolismus, a také malé triky, které vám pomohou vyhnout se opětovnému přibírání na váze.