Už vás nebaví být unavení: Jednoduché způsoby, jak se zotavit z chronické únavy

Chronické únavy si často nevšímáme, protože ji považujeme za nedílnou součást života. Práce a domácí práce, výchova dětí a péče o blízké – to vše zabírá spoustu času a energie. V průběhu let se zvyšuje zodpovědnost, ale vnitřní zdroje se nezvyšují, v důsledku toho se zvyšuje fyzické a nervové vyčerpání, což zhoršuje zdravotní problémy. Navíc samotná únava může být příznakem vážného onemocnění, o kterém možná ani netušíte. Přepracovanost by neměla být vaším společníkem, není normální, ujišťuje autorka knihy, americká lékařka Holly Phillipsová. Komplexně prostudovala téma ženské únavy a vyvinula metodu pro obnovení sil. Jednoduchá a účinná doporučení vám pomohou zbavit se otravného vyčerpání a obnovit ztracenou energii a dobrou náladu.