Dar. 12 klíčů k vnitřnímu osvobození a sebepoznání

Praktický a inspirativní průvodce k uzdravení duše. Druhá kniha od autorky bestselleru New York Times The Choice a několikrát oceněné autorky Edith Eger. Naučíte se, jak přerušit destruktivní vzorce chování, přestat omezovat myšlenky a najít vnitřní svobodu. Ve své nové knize Edith Eger rozvíjí svou myšlenku uzdravení a navrhuje cestu, která jemně a opatrně pomáhá změnit myšlenky a přesvědčení, jež nás drží v zajetí minulosti. Dr. Eger vysvětluje, že nejhorší vězení, ve kterém se ocitla, nebylo to, do kterého ji poslali nacisté, ale to, které si sama vytvořila, vězení své vlastní mysli. Autorka popisuje 12 nejčastějších postojů, které zná a které nás zbavují svobody, včetně postoje oběti, vyhýbání se, sebeignorování, studu, odsuzování, neodpuštění, strachu, zoufalství, a také nabízí nástroje k jejich odstranění. Každá kapitola je doprovázena příběhy z vlastního života Dr. Eger nebo ze života jejích pacientů a obsahuje podnětné otázky a závěry. Tato kniha vám pomůže: Najít sílu, když se zdá, že není žádná naděje. Zbavit se svých sebeomezujících přesvědčení. Vypořádejte se se zármutkem a studem. Podívejte se, jak nás hněv svírá a jak se z něj můžete osvobodit. Dar je soucitná, chápavá a podpůrná kniha, která odráží naši zranitelnost a společné výzvy, kterým všichni čelíme. Tato kniha je inspirativní a nabízí rady, jak se vymanit z našich osobních vězení, abychom našli uzdravení a radost ze života. Od autora Mnozí z nás znají pocit uvěznění ve vlastní mysli. Naše myšlenky a přesvědčení nejen určují, jak se cítíme, co děláme a čeho jsme schopni, ale často nás také omezují v tom, co cítíme, děláme a můžeme dělat. V průběhu let jsem zjistil, že přesvědčení, která nás svírají, se u každého z nás vyvíjejí a projevují individuálně, ale vnitřní vězení, která způsobují utrpení všech, jsou univerzální. Tato kniha je koncipována jako praktický průvodce, který nám pomůže definovat naše vnitřní pouto, identifikovat kategorie našich vlastních vězení a vyvinout způsoby, jak se z nich osvobodit. V každé kapitole zkoumám společné vězení v našich myslích, problémy, které ho obklopují, a jak vás ovlivňuje, a ilustruji to příběhy z mého vlastního života a praxe. Na konci každé kapitoly jsou klíče k osvobození se z tohoto vězení. Některé klíčové otázky zahrnují otázky, které si možná budete muset nejprve zapsat do deníku, probrat s důvěryhodným přítelem nebo dokonce s terapeutem; jiné představují praktické kroky, které můžete podniknout okamžitě ke zlepšení svého života a vztahů právě teď. Ačkoli uzdravení není lineární proces, záměrně jsem kapitoly uspořádal do posloupnosti, která odráží trajektorii mé cesty ke svobodě. Kapitoly lze však číst jednotlivě nebo v libovolném pořadí. Doporučuji používat tuto knihu způsobem, který je pro vás nejpohodlnější a nejlepší, protože vy sami si vytváříte svou vlastní cestu. Pro koho je tato kniha určena? Pro ty, kteří hledají způsoby, jak řešit psychologické problémy a osvobodit se od myšlenek a chování, které nás drží v zajetí jejich vlastních myslí. Pro každého, kdo se zajímá o psychologii lidských vztahů.