Syndrom vyhoření: Nový přístup k odbourávání stresu

Tato kniha podrobně a jasně vysvětluje, jak se syndrom vyhoření u žen liší od syndromu vyhoření u mužů a proč. Naučíte se, jak se vyrovnat se stresem a jak ho snižovat, jak zvládat emoce, jak se postavit za to, co je pro vás důležité, a v konečném důsledku žít šťastnější život.
Moderní ženy čelí mnoha požadavkům: musí být příjemné, cítit se pohodlně, klidné a schopné všeho. Přesto poslušně následují začarovaný kruh nekonečného stresu a obětují své vlastní zájmy a zdraví.
Emily Nagoski a její sestra Amelia napsaly hluboce osobní a zároveň poutavou knihu. Nejenže vám otevře oči, ale také vás naučí bojovat za sebe sama.
V ní najdete specifické techniky pro různé aspekty syndromu vyhoření a naučíte se, jak efektivně zvládat stresové situace, zvládat své emoce, zpochybňovat patriarchální systém, odolávat vnuceným standardům krásy a relaxovat bez výčitek svědomí. Budete si také moci vzpomenout nebo znovuobjevit, co dělá život hodnotným a co vás podrží i v těch nejtěžších chvílích.