Стандартная цена €11,14

Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Автор Дэйви Грэм
Издательство Весь
ISBN 9785957350125 Скопировано
Страниц 224
Обложка Мягкая обложка
Формат 235x165x19

Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: "А что, если...?", который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли?

Стандартная цена €11,14
Доступно для получения в
Černá růže
Обычно готов за 24 часа

Na Příkopě 853/12
110 00 Praha 1
Чехия

Описание

Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: "А что, если...?", который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли? В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен - сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление - это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.

  • Онлайн картой на сайте (для всех стран)
  • При самовывозе в магазине — наличные или карта
  • Наложенный платёж при получении — только по Чехии
По Чехии
  • Самовывоз из магазина (Прага 1) — бесплатно
  • Пункты выдачи и Z-Box — 95 Kč
  • Курьер до двери — 125 Kč

Срок доставки: 1–3 рабочих дня

Другие страны ЕС

Австрия Бельгия Болгария Венгрия Германия Греция Дания Испания Италия Нидерланды Польша Португалия Румыния Словакия Словения Финляндия Франция Хорватия Швеция

Срок доставки: 2–8 рабочих дней

Подробнее о вариантах доставки и стоимости на странице Доставка и оплата

Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
€11,14