{"product_id":"kuda-by-ty-ni-shel-ty-uzhe-tam-osoznannaya-meditatsiya-v-povsednevnoi-zhizni-9785041025427","title":"Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни","description":"\u003cp\u003eСамая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение. Об авторе:Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621975195981,"sku":"978-5-04-102542-7","price":9.28,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/dvk002heijummvgg0yr84wqcupof7f6v.webp?v=1747053767","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-sk\/products\/kuda-by-ty-ni-shel-ty-uzhe-tam-osoznannaya-meditatsiya-v-povsednevnoi-zhizni-9785041025427","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}