{"product_id":"kniga-terapiya-realnostyu-kak-ubrat-to-chto-tyanet-vniz-i-usilit-to-chto-delaet-tebya-soboi-9785002505470","title":"Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eКнига-тренинг: поможет справиться с личными кризисами, ощущением тупика и апатии. Внутри — эффективная авторская программа, основанная на методе \"Терапия реальностью\".\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eМы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем ощущение контроля над жизнью, считая, что всё против нас. В таком состоянии мы оказываемся из-за неправильных паттернов мышления и поведения. Чтобы победить обстоятельства и вернуть себе себя, необходимо оценить свою реальность и преобразовать вредные паттерны в полезные.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eАвтор предлагает путь из 5 этапов:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e1) убрать то, что снижает\/забирает ресурсы (от неправильного режима дня до проблем с ментальным здоровьем);\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e2) начать делать то, что восполняет ресурсы и дает силы;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e3) проанализировать свою жизнь и выбрать то, что мотивирует\/зажигает;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e4) правильно отдыхать, выражать благодарность;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e5) перейти к личностному росту.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eКаждый их этих этапов подробно описан: автор объясняет причины и рассказывает, как решить проблему — с примерами, кейсами и историями. Метод \"Терапия реальностью\" в книге дополнен инструментами психоанализа, КПТ и эмоционально-образной терапии.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53753052496205,"sku":"9785002505470","price":10.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/019c2d64-0e61-7058-9a9b-0720279c5d06_01dd919a-d51d-45d6-af1b-4aacc2d6adda.webp?v=1776820229","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-sk\/products\/kniga-terapiya-realnostyu-kak-ubrat-to-chto-tyanet-vniz-i-usilit-to-chto-delaet-tebya-soboi-9785002505470","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}