{"product_id":"vrednaya-samootsenka-kak-perestat-otsenivat-sebya-i-nachat-zhit-metody-ratsionalnoemotsionalnopovedencheskoi-terapii-9785171823627","title":"Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рациональноэмоциональноповеденческой терапии","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eСамооценка — это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное \"условное\" оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eАльберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия. Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eВ книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Вместо того чтобы постоянно оценивать — то положительно, то отрицательно — эти упражнения помогут принимать себя безусловно и выстроить фундамент для здоровых отношений с самим собой и с другими людьми.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eЭта книга поможет:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• избавиться от тревожности и неуверенности в себе;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• освободиться от гнета самокритики;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• научиться принимать себя безусловно и безоценочно;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• наладить отношения с окружающими и с самим собой;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• сформировать здоровое отношение к удачам и неудачам.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419214733645,"sku":"9785171823627","price":92.55,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/019aa051-d395-755e-8ecf-35ee52c7ef17_1bc665aa-4926-44a8-a4c3-a250c131f15a.webp?v=1772248159","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-se\/products\/vrednaya-samootsenka-kak-perestat-otsenivat-sebya-i-nachat-zhit-metody-ratsionalnoemotsionalnopovedencheskoi-terapii-9785171823627","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}