{"product_id":"nauchis-otdykhat-kak-vosstanavlivatsya-posle-fizicheskikh-i-intellektualnykh-nagruzok-9785006305588","title":"Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок","description":"\u003cp\u003eСрочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс — в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых — один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЭрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления — пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52638381572429,"sku":"9785006305588","price":111.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/face_1230px.jpg-large_97f58d1c-c005-4e1f-80e1-df7240333fd3.webp?v=1761300587","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-se\/products\/nauchis-otdykhat-kak-vosstanavlivatsya-posle-fizicheskikh-i-intellektualnykh-nagruzok-9785006305588","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}