{"product_id":"antivygoranie-dnevnik-dlya-tekh-kto-ustal-ustavat-12-nedelnyi-plan-izbavleniya-ot-stressa-i-emotsionalnogo-istoshcheniya-9785961486445","title":"Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоционального истощения","description":"\u003cp\u003eПервые симптомы выгорания легко принять за обычную усталость. Нам кажется, что причина подавленности и упадка сил в сложном проекте на работе, финансовых трудностях или напряженном разговоре с партнером. Но даже после отпуска мы не чувствуем себя отдохнувшими. В чем же дело? Не стоит дожидаться, пока силы закончатся окончательно. Важно научиться замечать признаки выгорания и правильно на них реагировать, чтобы избежать психологических расстройств, в том числе депрессии.Автор этого дневника Бэкс Спиллер десять лет руководила успешным маркетинговым агентством. В какой-то момент она выгорела: началась гипертония, уровеньстресса зашкаливал. Бэкс стала изучать различные аспекты осознанности и холистические подходы к здоровью, а потом создала этот дневник. В нем вынайдете задания для рефлексии, удобный планер и упражнения, которые помогут разгрузить мозг, успокоиться и значительно снизить уровень стресса.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621838946637,"sku":"978-5-9614-8644-5","price":141.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/018eeb2f-9d02-7a72-8408-e023213a8b87.jpg?v=1747038411","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-se\/products\/antivygoranie-dnevnik-dlya-tekh-kto-ustal-ustavat-12-nedelnyi-plan-izbavleniya-ot-stressa-i-emotsionalnogo-istoshcheniya-9785961486445","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}