{"product_id":"blyum-mishel-l-osoznannoe-somaticheskoe-prozhivanie-dlya-izbavleniya-ot-trevogi-telesno-orientirovannyi-6059-9785957360599","title":"Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eВначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eЗатем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, — ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения — с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных-ситуаций. Основа авторского метода — техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eОсобое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми. Зачастую этот вид беспокойства родом из детства и имеет причины, вытесненные в бессознательное. И лишь сумев извлечь их на свет, мы действительно обретем возможность справиться со стрессом.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eКнига содержит несколько десятков упражнений, которые помогут вам переформатировать вашу тревогу. И из человека, который поглощен реагированием на разнообразные внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52932635263309,"sku":"9785957360599","price":11.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/6741402531.webp?v=1765905048","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-pt\/products\/blyum-mishel-l-osoznannoe-somaticheskoe-prozhivanie-dlya-izbavleniya-ot-trevogi-telesno-orientirovannyi-6059-9785957360599","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}