{"product_id":"ostanovi-svoi-emotsionalnye-kacheli-osoznayu-prinimayu-upravlyayu-pereklyuchayus-9785961499872","title":"Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь","description":"\u003cp\u003eЭмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям.Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэттью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В дневнике собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, а также терапии принятия и ответственности. Читатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54555249279309,"sku":"9785961499872","price":35.69,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/0195d3f9-4a10-7952-9544-4e289281d075.jpg?v=1787301422","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-pl\/products\/ostanovi-svoi-emotsionalnye-kacheli-osoznayu-prinimayu-upravlyayu-pereklyuchayus-9785961499872","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}