{"product_id":"toksichnyi-pozitiv-kak-perestat-podavlyat-negativnye-emotsii-i-ostavatsya-iskrennimi-s-soboi-9785001955269","title":"Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой","description":"\u003cp\u003eЧестное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: \"Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое\". В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях. Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание? В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.Для кого книга:Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не \"все будет хорошо\" и \"мысли позитивно\", а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622266274125,"sku":"978-5-00195-526-9","price":15.27,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/8lob0ytznx6qgxsf6adkmwr12w1r8as7.webp?v=1747074628","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-nl\/products\/toksichnyi-pozitiv-kak-perestat-podavlyat-negativnye-emotsii-i-ostavatsya-iskrennimi-s-soboi-9785001955269","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}