{"product_id":"dzhuliana-negreiros-ketrin-martines-10-sovetov-kak-preodolet-trevogu-strakh-i-bespokoistvo-ili-kak-smiritsya-s-neopredelenno-4041-9785957340416","title":"10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eКак смириться с неопределенностью для подростков.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eЛюди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей; другие редко об этом задумываются и просто продолжают жить; третьи видят в этом опасность и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом и юношеском возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях, и единственное, в чем человек уверен в этот момент, в том — что не справится. Когда нас переполняют чувства сомнения и обреченности, желудок будто скручивает в узел, а сердце начинает биться чаще.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eЕсли с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eВместо того чтобы научить вас избегать будущего, авторы предлагают альтернативу в виде рабочей тетради, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности, которые помогут вам справится с тревожностью и жить полной жизнью. На ее страницах вы встретите истории таких же подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52932629463373,"sku":"9785957340416","price":13.12,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/6653676146.webp?v=1765827381","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-it\/products\/dzhuliana-negreiros-ketrin-martines-10-sovetov-kak-preodolet-trevogu-strakh-i-bespokoistvo-ili-kak-smiritsya-s-neopredelenno-4041-9785957340416","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}