{"product_id":"deivi-grem-katastroficheskoe-myshlenie-pochemu-vy-trevozhites-i-kak-perestat-5012-9785957350125","title":"Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eКатастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: \"А что, если...?\", который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли? В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен - сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление - это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52932632674637,"sku":"9785957350125","price":10.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/6796188990.webp?v=1765879871","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-it\/products\/deivi-grem-katastroficheskoe-myshlenie-pochemu-vy-trevozhites-i-kak-perestat-5012-9785957350125","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}