{"product_id":"besit-kak-bystro-spravitsya-s-gnevom-9785171549152","title":"Бесит! Как быстро справиться с гневом","description":"\u003cp\u003eЕсли вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва.Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга \"Бесит! Как быстро справиться с гневом\" — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.Книга поможет вам:• выражать эмоции экологичным способом• справляться с яростью, грустью, разочарованием• говорить так, чтобы быть услышанным• научиться отпускать негативные воспоминания• не разрушать, а строить отношения.\u003c\/p\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621845238093,"sku":"978-5-17-154915-2","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/8m00iydv93ckpl0v8cba3ean5h33zs27.jpg?v=1747039449","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-it\/products\/besit-kak-bystro-spravitsya-s-gnevom-9785171549152","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}