{"product_id":"terapiya-bespokoistva-kak-spravlyatsya-so-strakhami-trevogami-i-panicheskimi-atakami-bez-lekarstv-9785961447750","title":"Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств","description":"\u003cp\u003eВы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621003592013,"sku":"978-5-9614-4775-0","price":4835.27,"currency_code":"HUF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/md7p3vkih354tus1a1lb9ve5am7hwx0q.webp?v=1747074093","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-hu\/products\/terapiya-bespokoistva-kak-spravlyatsya-so-strakhami-trevogami-i-panicheskimi-atakami-bez-lekarstv-9785961447750","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}