{"product_id":"ty-ne-tvoi-privychki-sposob-izbavleniya-ot-nenuzhnykh-privychek-bez-usilii-9785001957256","title":"Ты - не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий","description":"\u003cp\u003eПсихолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ? раз и навсегда.Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип \"соберись и сделай любой ценой\" часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.Из книги вы:— узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое— перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины— измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой.Для кого эта книга:Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда.Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621773377869,"sku":"978-5-00195-725-6","price":10.64,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/5ornv7g8396012t412nk08rrqqokturb.webp?v=1747075633","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-fr\/products\/ty-ne-tvoi-privychki-sposob-izbavleniya-ot-nenuzhnykh-privychek-bez-usilii-9785001957256","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}