{"title":"Top expert. Практичные книги для работы над собой","description":"","products":[{"product_id":"travma-svidetelya-pochemu-mne-plokho-ot-togo-chto-ya-vizhu-i-kak-s-etim-spravitsya-9785041673642","title":"Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться","description":"\u003cp\u003eОТ ИЗДАТЕЛЯ: Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете: • как регулировать негативные эмоции, не подавляя их • почему листание ленты совсем не помогает отвлечься • что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает • когда лучше обратиться за помощью к специалисту. ОТЗЫВ: «Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас». — Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги «Путешествие к центру себя» и дневника благодарности «Лови день»\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621769937229,"sku":"978-5-04-167364-2","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/n1vw04i0ys575nt6lx5fw1f2wp836477.webp?v=1747074871"},{"product_id":"chelovecheskii-kapital-kak-s-pomoshchyu-neirobiologii-upravlyat-professionalnymi-komandami-9785041625122","title":"Человеческий капитал. Как с помощью нейробиологии управлять профессиональными командами","description":"\u003cp\u003eНет ничего важнее людей. Человеческий капитал определяет, сможет ли компания пережить трудные времена, совершит ли прорыв в отрасли, станет ли лидером своей индустрии. Эта книга посвящена механизмам управления сотрудниками. Опираясь на законы нейробиологии, антропологии и физики, Александр Енин объясняет: • как разные управленческие методики воздействуют на людей на физиологическом уровне • какие смысловые искажения наносят серьезный вред бизнесу и как их избегать • как, не ломая об колено, побуждать подчиненных к сверхусилиям • какими качествами должен обладать современный руководитель и какими — его команда. Александр Енин — топ-менеджер с 17-летним стажем, руководитель студии IT Territory, управляет штатом из 250 сотрудников. У проектов студии 110 миллионов пользователей в 202 странах. «Парадоксальный взгляд на мотивацию людей глазами ИТ-эксперта, который основывает свои выводы на научных фактах и иллюстрирует их примерами из популярных мультфильмов и сериалов. Автор бросает вызов традиционным теориям менеджмента и предлагает свой подход к лидерству, основанный на нейробиологии и понимании того, как устроено наше бессознательное». — Татьяна Кожевникова, HR-эксперт, кандидат экономических наук, автор бестселлеров «HR как он есть» и «50 мифов о карьере»\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621798773069,"sku":"978-5-04-162512-2","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/95h8hlg66yu1yzxf6y7u1koapb676xkt.webp?v=1747041016"},{"product_id":"sposobnost-lyubit-kak-stroit-otnosheniya-posle-poter-i-razocharovanii-9785041602840","title":"Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований","description":"\u003cp\u003eОТ ИЗДАТЕЛЯ: Как устроена любовь? Почему одни не проводят ни дня в одиночестве, а другие ищут «своего» человека всю жизнь? Из-за чего рушатся отношения? Как довериться другому после тяжелого разрыва и разочарования в партнере? В этой книге Евгения Андреева и Федор Коноров, психологи, гештальт-терапевты и преподаватели Московского Гештальт Института, которые помогли сотням людей построить крепкие, осознанные отношения, делятся своим опытом и разбираются, что такое способность любить. Вы узнаете: • можно ли сохранить любовь надолго • какие события влияют на отношения больше всего • что делать, если партнер отдаляется от вас • как преодолеть кризис в отношениях. ОТЗЫВ «Добрая и неторопливая книга, которая помогает открыть в себе замечательную способность переживать свои отношения с близкими людьми с теплом и надеждой и не дает погрузиться в уныние и отчаяние от непониманий, разочарований и боли в моменты сложных кризисов. \"Так бывает, — говорят авторы. — И обиды, и боль, и злость, но посмотри, читатель, сколько можно найти любви в себе и увидеть ее в другом\"». — Наталия Кедрова, гештальт-терапевт, супервизор, доцент кафедры «Детская и семейная психотерапия» МГППУ, автор книг «Азбука эмоций», «Внутренний мир», «Восстановление контакта с детьми»\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622223511885,"sku":"978-5-04-160284-0","price":295.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/up1m84krs24ih0uixw2b5cljhj2jwi6s.webp?v=1747071924"},{"product_id":"u-kazhdogo-svoi-everest-kak-opyt-realnykh-voskhozhdenii-pomogaet-vdokhnovlyat-komandy-i-upravlyat-proektami-9785041709358","title":"У каждого свой Эверест. Как опыт реальных восхождений помогает вдохновлять команды и управлять проектами","description":"\u003cp\u003eПОБЕДИТЕЛЬ ПРЕМИИ «ДЕЛОВАЯ КНИГА ГОДА В РОССИИ 2022» В НОМИНАЦИИ «ЛУЧШАЯ КНИГА В ПОМОЩЬ БИЗНЕСУ». Более 100 горных экспедиций по всему миру. Более миллиона путешественников, для которых горы стали ближе и безопаснее благодаря созданной автором цифровой платформе Mountain Planet. Более 8300 метров над уровнем моря, с которых Сергей в одиночку спустил умирающего человека и спас ему жизнь. Сергей Кофанов — альпинист, проектный менеджер и бизнес-консультант, рассказывает, как опыт горных восхождений помогает вдохновлять людей и приводить их к вершинам не только в горах. Автор предлагает систему принципов создания эффективных команд в постоянно меняющихся условиях и помогает читателю сформировать качественно новое понимание роли и значимости процессов, происходящих на уровне организации, коллектива и личности. Из книги вы узнаете, как: - принимать решения в экстремальных ситуациях - быстро адаптироваться к переменам - добиваться качественных изменений в команде - воодушевлять себя и сотрудников на новые достижения - оставаться открытым к новому и готовым к саморазвитию. «Тезис о том, что покорение горных вершин и вершин бизнеса — схожие дисциплины, все внимательнее исследуется в теории менеджмента. Бум среди предпринимателей на экстремальные приключения не случаен, городские джунгли не всегда дают лидеру возможность полноценной самореализации. Сергей Кофанов связывает эти миры через способность мечтать и умение воплощать мечту в явь. Связывает в своей жизни и в этой замечательной книге». — Булат Столяров, член Совета директоров Forbes Russia\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622276006221,"sku":"978-5-04-170935-8","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/q52pu7y8t2jpmxkhlv24k4tmjpr2s0v6.webp?v=1747075710"},{"product_id":"glavnoe-tsenit-sebya-kak-perestat-podstraivatsya-pod-drugikh-i-nauchitsya-dorozhit-soboi-9785041842796","title":"Главное - ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой","description":"\u003cp\u003eЛюди, которые не умеют ценить себя, часто живут по сценарию «миротворца». Хорошими поступками для других они «покупают» положительное отношение к себе. Страх получить отрицательную оценку от окружающих заставляет их снова и снова жертвовать своими интересами и в конце концов приводит к глубокой обиде и разочарованию в себе. Автор книги Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 26-летним стажем, предлагает читателям изменить жизненный сценарий и научиться ставить себя на первое место. Из этой книги вы узнаете, как: • перестать говорить «да» другим и начать думать о себе • обрести внутреннюю гармонию и уверенность в своих силах • стать Творцом собственной жизни.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622462587213,"sku":"978-5-04-184279-6","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/2j49tl8ap12ji5bhpo83lzfn9m5w0gnw.jpg?v=1747046680"},{"product_id":"zhenshchina-novogo-vremeni-kak-naiti-interesnoe-delo-i-nachat-na-nem-zarabatyvat-9785041680749","title":"Женщина нового времени. Как найти интересное дело и начать на нем зарабатывать","description":"\u003cp\u003e«Я написала эту книгу, чтобы каждая женщина научилась восстанавливать внутреннюю гармонию и самостоятельно трансформировать свою судьбу». — Элла Ли От нее веет спокойствием, уверенностью и силой. Ей достается всё внимание окружающих. За что бы она ни взялась, всё получается словно само собой. Ее добиваются, ей восхищаются. Это она — женщина нового времени. Женщина, которая получает всё. Перед вами книга по бережной, но вдумчивой и основательной личностной трансформации. Она рассказывает, как стать непоколебимой, успешной и самодостаточной. Как в суровом патриархальном мире играть по собственным правилам и выигрывать. Как достигать ресурсного состояния, зарабатывать достойные деньги и сменить рутину на яркие приключения. Практические советы и упражнения из этой книги помогут вам стать той самой — женщиной нового времени. «Эта книга расставляет мысли по нужным местам. Какая я? Что мне делать? Чем зарабатывать? Куда смотреть? После прочтения вопросы, которые зудят в душе у многих женщин, разрешаются так легко, что хочется прыгать. Книга не сделает вас богатой и организованной за один день, но именно с ее помощью вы найдете начало своего особенного пути». — Алиса Левопетровская, автор книги «Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке»\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622529368397,"sku":"978-5-04-168074-9","price":335.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/3fzanx64usv68ht90b3elw79zl75dums.webp?v=1747081614"},{"product_id":"taim-menedzhment-dlya-tekh-u-kogo-lapki-kak-upravlyat-rutinoi-i-rabotoi-tak-chto-izbezhat-khaosa-i-chuvstvovat-sebya-polnym-sil-9785042088698","title":"Тайм-менеджмент для тех, у кого лапки: как управлять рутиной и работой так, что избежать хаоса и чувствовать себя полным сил","description":"\u003cp\u003eЭта книга — ваш гид по эффективности. Написанная автором бестселлера «Настольная книга project-менеджера» и руководителем scrum-студии «Сибирикс» Владимиром Завертайловым, она предлагает самые сочные техники планирования, которые освоит и внедрит даже тот, у кого лапки. Внутри книги вы найдете более 15 алгоритмов, чек-листов схем и заданий по организации рутины и работы — они потушат горящую попу и помогут тратить на планирование не более 30 минут в неделю. Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и шуток, вы: • трансформируете «Я ничего не успеваю!» в «Я знаю, как расставить приоритеты» • поймете, куда утекает драгоценное время • научитесь делегировать, чтобы не создавать хаос • реализуете все свои даже безумные затеи • поймете, как организовать отдых, чтобы не поплыли рабочие проекты.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622858457421,"sku":"978-5-04-208869-8","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/wh782vyth3x207ovrvjsdly2v4sb63dp.webp?v=1747073008"},{"product_id":"zoopark-v-tvoei-golove-25-psikhologicheskikh-sindromov-kotorye-meshayut-nam-zhit-9785041718510","title":"Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить","description":"\u003cp\u003eПервый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей — популярные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления того или иного синдрома, но и дает лаконичные рекомендации, как ослабить его влияние на свою жизнь. Или даже научиться извлекать пользу. Автор идеи — психолог, известный коуч, разработчик бизнес-игр Антон Нефедов @tony_na_drakone.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51623029604685,"sku":"978-5-04-171851-0","price":265.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/018f6091-08a8-7535-a861-6d22b3ea5077.jpg?v=1747082431"},{"product_id":"rastvoryayushchiesya-lyudi-sokhrani-sebya-ukhazhivaya-za-blizkim-s-dementsiei-9785041984779","title":"Растворяющиеся люди. Сохрани себя, ухаживая за близким с деменцией","description":"\u003cp\u003eЭта книга для тех, кто столкнулся с одним из самых сложных испытаний в нашем мире — угасанием близкого человека от деменции. Уже более 16 лет Юлия Кильтина, врач-терапевт, который возглавляет отделение интенсивного ухода в доме-интернате для людей с психическими заболеваниями, помогает семьям справиться с бедой. Сохранить себя, не раствориться в болезни близкого, извлечь максимум пользы из государственной поддержки, действовать грамотно и уверенно. Ее профессиональный опыт сложно переоценить, как и невероятный писательский талант. Каждая рассказанная Юлией история, каждая рекомендация наполняет теплом и дает ощущение поддержки мудрым заботливым человеком. Благодаря этой книге вы узнаете, как: - грамотно действовать, когда болезнь дает о себе знать (куда везти родного, к кому обращаться, какие меры предпринимать) - поддерживать себя перед лицом семейной беды и продолжать жить дальше - оказавшись перед выбором — перевозить близкого в пансионат или нет, — принять правильное решение - не терзать себя напрасным чувством вины - как самостоятельно заботиться о родном человеке, если решаете сами бережно ухаживать за ним, удовлетворяя его реальные потребности. ОТЗЫВ: «Книга задает разговору о деменции правильный тон. Юлия Кильтина обращает внимание на теневую сторону болезни: страдания ухаживающих. Каждый день они проживают тяжелые чувства, сражаясь с недугом близких. Автор легитимирует их переживания и пытается донести — увы, болезнь не излечима. Это нужно принять. Просить помощи профессионалов, не оглядываясь на общество. Родные имеют полное право жить, не растворяясь в болезни близких». — Алексей МАВРИН, основатель сети пансионатов «Опека» Катерина Круглова, руководитель социального проекта Деменция.net: «Я рекомендую прочитать эту книгу тем, у кого в окружении есть люди пожилого возраста — то есть практически всем. В одной книге автору удалось ответить на все самые важные вопросы: от профилактики и диагностики до особенностей ухода за человеком с деменцией и советов, как переживать психологически сложные периоды». «Несмотря на всю свою нейропластичность и обучаемость, головной мозг — довольно консервативная структура. Он развивался миллионы лет, и десятки тысяч из них — в черепной коробке человека». «Действительно, многим из тех, кто наблюдал прогрессию деменции у близкого им человека, ухаживал за ним и видел, как разрушается ядро его личности, очень болезненно думать о том, что и их ждет такая же судьба». «Берегите себя, свое тело и разум. Теперь вы знаете, как это делать». «Вы можете любить своего близкого сильнее всех на свете, но это не остановит болезнь. Вы достаточно хороши и достаточно любите, раз читаете эту книгу, пытаясь понять и помочь». «Это надо принять как факт: деменция чаще всего начинается постепенно, и нет вашей вины в том, что \"надо было заметить раньше\"». «Если говорить о характере человека, болезнь размывает его, оставляя на виду одну или несколько главных особенностей». «Людям бывает крайне трудно принять тот факт, что их пожилой родственник не просто меняется под воздействием возраста. Он серьезно болен, просто болезнь эта пока в начальном, зачаточном периоде». «Но заболевший человек не в состоянии осознать последствий отказа от лечения для себя и семьи. При этом как раз отсутствие лечения и наносит вред его здоровью».\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51623169229133,"sku":"978-5-04-198477-9","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/okhs3ndxgv4rju58xvlqi0yuewk45zom.webp?v=1747067351"}],"url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-fi\/collections\/top-expert-praktichnye-knigi-dlya-raboty-nad-soboy.oembed","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}