{"product_id":"ya-govoryu-net-kak-perestat-byt-udobnym-i-nauchitsya-otkazyvat-9785042004971","title":"Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать","description":"\u003cp\u003eSelf-help для подростков — серия книг по саморазвитию для тех, кто еще не стал взрослым, но уже не чувствует себя ребенком. Здесь сложные темы рассказывают простыми словами, чтобы каждый подросток научился лучше понимать себя и окружающих. Если кто-то вторгается в твое пространство — хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, — ты имеешь право сказать «нет». Ольга Бочкова — семейный психолог, игровой терапевт, педагог — объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет». Прочитав книгу, ты поймешь, что «нет» — один из способов: - обозначить и защитить свои личные границы - укрепить отношения с собой и другими - сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее - почувствовать уверенность и силу. ЦИТАТЫ: Ты поймешь, что говорить нет — не значит отказаться от всех возможностей. Люди гораздо лучше нас слышат и понимают и с большей охотой соблюдают наши границы, когда мы прямо, спокойно и уверенно говорим об этом. Если услышишь «нет» от своего друга, возьми себя в руки. Не уговаривай, а ответь: «Ну ладно». Важно знать, что доставляет тебе удовольствие, а что забирает силы и настроение. Чем лучше ты знаешь, чего ты хочешь, а что тебе не подходит, тем спокойнее можешь соглашаться или, наоборот, отметать лишнее, невзирая на неодобрение близких.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52463413625165,"sku":"9785042004971","price":84.79,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/0193c933-ab26-74a1-bd37-3c74e3b22c66.jpg?v=1758742894","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-dk\/products\/ya-govoryu-net-kak-perestat-byt-udobnym-i-nauchitsya-otkazyvat-9785042004971","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}