{"product_id":"vse-nachinaetsya-s-zaboty-o-sebe-9785961484779","title":"Всё начинается с заботы о себе","description":"\u003cp\u003eВы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием.Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе — это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром.В книге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621871649101,"sku":"978-5-9614-8477-9","price":7.24,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/zff270oxrvtvtui72ohwvxfweheqnj45.jpg?v=1747079333","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-de\/products\/vse-nachinaetsya-s-zaboty-o-sebe-9785961484779","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}