{"title":"Книги о токсичности","description":"","products":[{"product_id":"net-emotsionalnomu-nasiliyu-kak-raspoznat-gazlaiting-protivostoyat-emu-i-spravitsya-s-posledstviyami-praktiki-9785001956969","title":"Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики.","description":"\u003cp\u003eПодробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию. \"Это ты меня спровоцировал (-а)!\", \"Ты неправильно все понимаешь!\", \"Да не было такого!\", \"Ну что за детский сад!\", \"Ой, какие мы чувствительные!\". Если в ваших отношениях — рабочих или личных — случаются такие фразы, будьте осторожны. Это очевидные признаки манипуляции под названием \"газлайтинг\": вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика. Выполняя задание за заданием, вы научитесь:— замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет— поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе— устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений. А эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения — дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей. Для кого эта книга:Книга рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621394514253,"sku":"978-5-00195-696-9","price":285.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/vko82xsntfr0f8joflfyyh83iqpda2px.webp?v=1747059902"},{"product_id":"toksichnye-mysli-kak-perestat-zatsiklivatsya-na-negative-i-uspokoit-um-9785001955221","title":"Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум","description":"\u003cp\u003eКаждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:— узнаете, как работает ваш ум— сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой— обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622266110285,"sku":"978-5-00195-522-1","price":280.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/018f6065-2eb1-734e-8d7d-def354fde2a0.jpg?v=1748788682"},{"product_id":"toksichnye-roditeli-kak-vernut-sebe-normalnuyu-zhizn-9785446118816","title":"Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь","description":"\u003cp\u003eВсе (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими «убийцами» чувства собственного достоинства. Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное, идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме. Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир — мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622883852621,"sku":"978-5-4461-1881-6","price":315.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/edabmm3xp8gslyarpb8i9d32re4908d2.webp?v=1747074620"},{"product_id":"toksichnye-lyudi-kak-zashchititsya-ot-nartsissov-gazlaiterov-psikhopatov-i-drugikh-manipulyatorov-9785001957706","title":"Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов","description":"\u003cp\u003eКнига для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби \"20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот\", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть \"мягкими\" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.В этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, \"любовная бомбардировка\" и так далее— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее \"я\".Это одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.Для кого эта книга:Для всех, кто хочет научиться сразу распознавать манипуляторов и противостоять токсичному общению.Для людей, которые хотят выйти из травмирующих отношений, выстроить личные границы и наладить здоровую жизнь без манипуляций.Для тех, кому нужна помощь в восстановлении после психологического насилия.От автора:Как автор многих статей и книг по самопомощи, я переписывалась с тысячами пострадавших от психологического насилия. Я узнала, что токсичным людям довольно легко удается убедить своих жертв, что те страдают паранойей или \"слишком остро реагируют\", в то время как ими манипулируют.Если вы осознали, что периодически попадаете в ловушку токсичных отношений, знайте, что вы не одиноки. Хотя вы можете быть уязвимой добычей для эмоциональных \"хищников\", у вас также есть и сильные стороны, позволяющие вычислять токсичных людей, выстраивать твердые границы и решительно бороться с их манипуляциями. Секрет в том, чтобы настроиться на нужную волну и слушать свой внутренний голос.Эта книга нацелена на то, чтобы помочь вам переключить внимание на заботу о себе, выстраивание границ и самозащиту. Я поделюсь с вами не только своими жизненными уроками, но и опытом тысяч жертв психологического насилия, а также мнениями многих экспертов, с которыми я общалась, чтобы собрать обоснованные рекомендации, позволяющие более эффективно взаимодействовать с токсичными людьми.Эта книга не замена психотерапии. Приведенные рекомендации по самопомощи могут лишь дополнить ваш путь к повышению самооценки, исцелению и формированию личных границ. Используйте то, что подходит лично вам, и адаптируйте эти советы к своей ситуации. Я надеюсь, что полученная информация поможет вам научиться слышать себя и умело выстраивать тактики взаимодействия с токсичными людьми.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51623198851405,"sku":"978-5-00195-770-6","price":165.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/6unhrg4jevpf589l7uftz2wit6ubp44u.webp?v=1747074615"},{"product_id":"toksichnye-mudaki-kak-postavit-na-mesto-lyudei-s-zavyshennym-chuvstvom-sobstvennoi-vazhnosti-i-sokhranit-rassudok-9785002145096","title":"Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок","description":"\u003cp\u003eТоксичные мудаки — это наглецы с зашкаливающим ЧСВ, которые не хотят следовать правилам, считают, что закон писан не для них, а понты и неуважение к другим — в порядке вещей. Такими людьми могут оказаться друзья, родственники, коллеги, начальники или медийные персоны, контент СМИ, грубые комментарии в соцсетях.Отказ от нездоровой пищи, малоподвижного образа жизни, табака, наркотиков и алкоголя помогает сохранить здоровье. Но и отсутствие нездоровых, трудных или токсичных людей окажет не меньшую пользу для здоровья — как физического, так и психологического.В этой поддерживающей книге доктор Дурвасула предлагает рекомендации, которые помогут не только выжить в обществе токсичных людей, но и остаться в здравом уме, защитив себя, свои интересы и свое психологическое здоровье.Доктор Рамани Дурвасула — лицензированный клинический психолог, профессор психологии Калифорнийского государственного университета, лауреат нескольких профессиональных наград. Эксперт многих СМИ — The New York Times, Marie Claire, Glamour, Maxim, Cosmopolitan, Men's Health, The Guardian и других.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51623198916941,"sku":"978-5-00214-509-6","price":345.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/wcffx2mjvjdi7bh489mgheesh19hvjk6.webp?v=1747074618"},{"product_id":"toksichnye-slova-kak-zashchititsya-ot-slov-kotorye-ranyat-i-otstoyat-sebya-bez-chuvstva-viny-9785002144150","title":"Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины","description":"\u003cp\u003eКим Оксим, корейский эксперт по здоровой культуре общения, обращается к тем, кого окружающие ранят своими высказываниями, кто часто испытывает опустошение и боль от общения со сложными людьми. Автор предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с обидными словами и сохранить себя\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51623199080781,"sku":"978-5-00214-415-0","price":220.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/f2am5h964w065j8ew7nlotshh0ks43xg.webp?v=1747074627"},{"product_id":"toksichnoe-nlp-samozashchita-ot-manipulyatsii-i-psikhologicheskogo-nasiliya-v-otnosheniyakh-v-seme-na-rabote-9785446141548","title":"Токсичное НЛП: самозащита от манипуляций и психологического насилия в отношениях, в семье, на работе","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eПсихологическое насилие встречается в жизни каждого человека, к сожалению, мы окружены им с самого детства. Оно может проявляться в отношениях с родителями и родственниками, женами и мужьями, даже с детьми, а также с коллегами. Не всегда эти люди желают нам навредить, порой они действуют неосознанно, что не отменяет негативного влияния на нашу самоценность, психологическое и эмоциональное состояние. Поэтому важно уметь защищать себя от негативного влияния.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eКнига поможет понять истоки поведения людей, представляющих угрозу, научитесь защищаться от психологического насилия в любой из сфер жизни – на работе, в семье или романтических отношениях.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eИздание основано на исследованиях сложных случаев психологического насилия, взаимодействии с сотрудниками уголовного розыска Санкт-Петербурга, участии в делах по сексуальному насилию и проведенным исследованиям по следам совершенных преступлений, а также исследованиях в областях социальной психологии и причин насилия, связанных с этнокультурными особенностями.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eРекомендовано всем, кто желает уберечь себя и близких от негатива окружающих.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52393726804301,"sku":"9785446141548","price":335.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/7196798113-large.webp?v=1757870373"},{"product_id":"kniga-semeinyi-yad-kak-spravitsya-s-toksichnostyu-roditelei-9785002145836","title":"Семейный яд. Как справиться с токсичностью родителей","description":"\u003cp\u003eВы давно уже не ребенок, но родители все равно вмешиваются в вашу жизнь?\u003cbr\u003eБолее того, они лучше знают, как нужно воспитывать ваших детей,  вам постоянно приходится выслушивать критику и защищаться от обвинений?\u003cbr\u003eОпытный психолог и автор бестселлеров Нина Браун предлагает научно обоснованные, которые помогут справиться с токсичным поведением старших родственников. Благодаря книге вы узнаете:\u003cbr\u003e- какие типы эгоцентричных родителей существуют и как адаптироваться к каждому\u003cbr\u003eиз них;\u003cbr\u003e- какие реакции и мысли возникают у вас в ответ на нарциссичное поведение\u003cbr\u003eродителей и как с ними справляться;\u003cbr\u003e- как уменьшить чувство стыда и вины от нежелания быть сиделкой;\u003cbr\u003e- как установить границы в отношениях с родителями.\u003cbr\u003eИспользуйте стратегии, предложенные в этой книге, чтобы ослабить влияние ваших\u003cbr\u003eэгоцентричных родителей на вас и ваших детей и преуспейте в своей собственной жизни!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eНина Браун, доктор педагогических наук, лицензированный консультант, экс-президент\u003cbr\u003eОбщества групповой психологии и групповой психотерапии, член Комиссии по\u003cbr\u003eаккредитации Американской психологической ассоциации.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52393738305869,"sku":"9785002145836","price":270.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/3031747-4.jpg?v=1757662912"},{"product_id":"kniga-toksichnye-lyudi-kak-zashchititsya-ot-nartsissov-gazlaiterov-psikhopatov-i-drugikh-manipulyatorov-9785001952114","title":"Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eКнига для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eКогда по сети разошлась статья Шахиды Араби \"20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот\", ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть \"мягкими\" и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному. Однако важнейший жизненный навык, который необходимо в себе развить, — это готовность дать отпор любому манипулятору и всем возможным проявлениям токсичности в отношениях.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eВ этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, \"любовная бомбардировка\" и так далее;\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее \"я\".\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eЭто одна из самых полезных книг для людей, которые хотят лучше понять себя и жить счастливой и спокойной жизнью без токсичного общения и манипуляций.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52393738568013,"sku":"9785001952114","price":255.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/6810857227.webp?v=1757665082"},{"product_id":"kniga-toksichnye-mudaki-kak-postavit-na-mesto-lyudei-s-zavyshennym-chuvstvom-sobstvennoi-vazhnosti-i-sokhranit-rassudok-neon-pocketbooks-9785002503452","title":"Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок. NEON Pocketbooks","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e\"Достало, что хорошие люди становятся несчастными из-за присутствия в их жизни токсичных мудаков\". Вот причина, по которой автор написала эту книгу. Она говорит о наглецах с зашкаливающим ЧСВ (чувством собственной важности), которые не хотят следовать правилам, считают, что закон писан не для них, а понты и неуважение к другим — в порядке вещей.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eТакие люди могут составлять как ближайшее окружение человека (друзья, родственники, коллеги, начальство), так и присутствовать в его инфополе (медийные персоны, контент СМИ, грубые комментарии в соцсетях).\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eВ этой поддерживающей книге доктор Дурвасула предлагает рекомендации, которые помогут не только выжить в обществе токсичных людей, но и остаться в здравом уме, защитив себя, свои интересы и свое психологическое здоровье.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52393738666317,"sku":"9785002503452","price":165.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/019739a9-9546-78b6-af00-cc4ad8bdc17c-large.webp?v=1757665228"},{"product_id":"otravlyayushchii-effekt-kak-zashchititsya-ot-toksichnykh-lyudei-9785041899912","title":"Отравляющий эффект. Как защититься от токсичных людей","description":"\u003cp\u003eМы не всегда можем контролировать, какие люди появляются в нашем окружении, но мы можем выбирать, как реагировать на эти встречи и что извлечь из них. Мы проводим большое количество времени с разными людьми: кто-то оказывает влияние на наше благополучие, а кто-то портит нам жизнь. Токсичные люди могут заставить нас чувствовать себя ничтожными и могут раздавить наше самоуважение одним словом. Психолог Сильвия Конгост поделится советами, как вести себя, если вы столкнулись с проявлением токсичности: • в любовных отношениях • в дружбе • в семье • на работе. В своей книге Сильвия Конгост доказывает, что даже из взаимодействия с токсичными людьми можно извлечь пользу, если правильно вести себя с ними. Благодаря такому опыту вы сможете осознать собственную ценность и понять, что на самом деле жизнь всегда на вашей стороне, ведь препятствия на вашем пути делают вас только сильнее.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52463416574285,"sku":"9785041899912","price":95.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/019592fc-c00c-7dfb-88e3-8239e054ea67.jpg?v=1758742963"}],"url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-de\/collections\/%d0%ba%d0%bd%d0%b8%d0%b3%d0%b8-%d0%be-%d1%82%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8.oembed","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}