{"product_id":"vnutrennyaya-sila-kak-zayavit-o-sebe-vo-ves-golos-i-nauchitsya-otstaivat-svoi-interesy-9785001952541","title":"Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы","description":"\u003cp\u003eОбщество часто требует от нас ставить чужие потребности на первое место, быть мягкими, заботливыми, податливыми и тихими. Но чтобы защититься от несправедливости, не всегда достаточно мягкого отношения, часто требуется заявить о себе во весь голос.Обычно мы чувствуем, что в нас есть и твердая часть — та, что умеет злиться, отстаивать свою точку зрения и защищать близких. Но многие скрывают ее, потому что злиться \"не принято\".Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, раскрывает, как самосострадание помогает женщинам принять все части своей натуры и научиться использовать как нежность, так и силу. С помощью этих качеств мы можем добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать насилию и принуждению.Книга поможет научиться быть тверже в отношениях с окружающими и мягче в отношении к себе. Найти источник силы внутри, чтобы действовать смело, не бояться говорить \"нет\", перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.Для кого книга:Для тех, кто хочет найти источник силы внутри себя, укрепить самооценку, научиться использовать самосострадание и отстаивать личные границы.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621128175949,"sku":"978-5-00195-254-1","price":19.48,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/4c1l80jis15qufxlr3c3g2u0tl1zn13r.webp?v=1747078196","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-bg\/products\/vnutrennyaya-sila-kak-zayavit-o-sebe-vo-ves-golos-i-nauchitsya-otstaivat-svoi-interesy-9785001952541","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}