{"product_id":"pochemu-ya-zastrevayu-v-navyazchivykh-myslyakh-spravitsya-s-trevozhnostyu-i-otkryt-put-k-spokoistviyu-9785042177699","title":"Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию","description":"\u003cp\u003e\"Почему я переживаю о том, что думают другие?\", \"Почему мне сложно переключиться на что-то хорошее, когда я злюсь или обижен?\"...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eМногие из нас застревают в бесконечном потоке размышлений. Кажется, что если все обдумать, то станет легче. Но чем больше мы анализируем, тем сильнее тревожимся – и тем крепче становимся пленниками собственных мыслей.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eАвтор книги, Бён Джи Ён, доктор наук в области клинической и консультативной психологии, объясняет, почему разум превращается в ловушку и как мягко выбраться из нее. Она делится простыми практиками и медитациями, которые помогают навести порядок в мыслях, вернуть душевное спокойствие и ясность ума.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЭта книга:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e— для тех, кто устал от тревог и навязчивых мыслей;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e— предлагает 52 метода тренировки силы ума;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e— показывает, что зацикленное мышление – это не слабость, а попытка психики защититься от боли;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e— учит отпускать лишнее, понимать свои эмоции и возвращаться к настоящему моменту;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e— помогает обрести внутреннее равновесие, ясность и контакт с собой.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЧуть больше чем за два часа чтения вы поймете: побеждать мысли не нужно – достаточно научиться слышать себя сквозь их шум.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419209883981,"sku":"9785042177699","price":10.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/cover1__w820-large_10_aeab6e7d-76df-4d50-9f01-284bcb473ea2.webp?v=1772728373","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-bg\/products\/pochemu-ya-zastrevayu-v-navyazchivykh-myslyakh-spravitsya-s-trevozhnostyu-i-otkryt-put-k-spokoistviyu-9785042177699","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}