{"product_id":"metod-pomidora-upravlenie-vremenem-vdokhnoveniem-i-kontsentratsiei-9785041802189","title":"Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией","description":"\u003cp\u003e«Метод Помидора» создавался с целью использовать время как ценного союзника, помогающего достичь того, чего вы хотите, делая это так, как вы считаете нужным позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе. С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя. Метод Помидора может сделать следующее: ? Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением. ? Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы. ? Повысить осознанность решений. ? Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной. ? Укрепить решимость в достижении целей. ? Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении. ? Исправить процесс работы или учебы. ? Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях. ОБ АВТОРЕ: ФРАНЧЕСКО ЧИРИЛЛО — изобретатель «Метода Помидора». Инноватор в области методов совершенствования процессов, а также предприниматель, разработчик программного обеспечения, наставник и инструктор, Франческо обучил тысячи людей по всему миру. В настоящее время он преподает в Берлинской Школе экономики и права. Франческо также руководит «Чирилло Консалтинг», где разрабатывает новые инструменты и методики для улучшения индивидуальной и командной производительности. ЦИТАТЫ: «Появление слишком большого количества внутренних отвлекающих факторов означает, что наш мозг подает сигнал: мы не справляемся с тем, что делаем». «Перерыв в три-пять минут позволит вам отвлечься от работы. Это даст вашему разуму возможность ассимилировать то, что он узнал за последние 25 минут». «Полезный метод запоминания течения дня состоит в том, чтобы сделать краткое изложение дня, начиная с самого последнего занятия и возвращаясь к первому». ОТЗЫВЫ: «Автор \"Метода помидора\" на конкретных примерах показывает, как грамотно распланировать дела на день, меньше отвлекаться и больше успевать. Книга будет полезна всем, кто хочет освободиться от беспокойства по поводу сложных задач, перестать откладывать дела на потом и наконец-то взять своё время под контроль». — Наталья Скорнякова, редактор «Лайфхакера»\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51622008127821,"sku":"978-5-04-180218-9","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/xvn0orbkhyqp2sbi6h3f1k93z8515rp9.jpg?v=1747056752","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-bg\/products\/metod-pomidora-upravlenie-vremenem-vdokhnoveniem-i-kontsentratsiei-9785041802189","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}