{"product_id":"chto-i-kogda-est-kak-naiti-zolotuyu-seredinu-mezhdu-golodom-i-pereedaniem-9785041767716","title":"Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием","description":"\u003cp\u003eПитание — это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик «здорового питания»: одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину. Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов. В книге вы найдете: - Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания. - Что есть? Выбор продуктов, состав, польза. - Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью. Переиздание бестселлера в новом формате.\u003c\/p\u003e","brand":"Бомбора","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52463408152909,"sku":"9785041767716","price":7.05,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/018f60af-b480-7228-bdaa-f4b2fef71750.jpg?v=1758742664","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-bg\/products\/chto-i-kogda-est-kak-naiti-zolotuyu-seredinu-mezhdu-golodom-i-pereedaniem-9785041767716","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}