{"product_id":"knaus-uilyam-dzh-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-trevogi-poshagovaya-programma-6132-9785957361329","title":"Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eКогда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники \"отшлифованы\" автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи. Вы узнаете, как… - заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу; - создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства; - ослабить перфекционизм и повысить уверенность; - освоить техники самоуспокоения при возникновении паники; - научиться закреплять свои успехи. Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к \"катастрофизации\" проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52932633264461,"sku":"9785957361329","price":11.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/6613825686.webp?v=1765903188","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-be\/products\/knaus-uilyam-dzh-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-trevogi-poshagovaya-programma-6132-9785957361329","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}