{"product_id":"kogda-nakryvaet-panika-kak-proiti-cherez-pristup-strakha-i-snova-pochuvstvovat-sebya-v-bezopasnosti-9785006312074","title":"Когда накрывает паника: Как пройти через приступ страха и снова почувствовать себя в безопасности","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eПитер Бир — психолог, основатель Академии осознанности, пережил около 3000 панических атак и больше десяти лет страдал тревожным расстройством .\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eПанические атаки, страх перед страхом, навязчивые мысли, тревога перед событием, дыхание, движение, медитации и сострадание к себе — понятная система выхода из тревожного круга.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eКнига помогает вернуть доверие к телу: перестать убегать от страха, пройти через приступ и снова почувствовать почву под ногами.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eСтрах не исчезает от борьбы, контроля и избегания. Наоборот, чем сильнее человек сражается со страхом, тем больше тревоги он чувствует. Питер Бир, немецкий психолог, преподаватель медитации, основатель Академии осознанности, сам пережил около 3000 панических атак и более десяти лет страдал от тревожных расстройств. На своем опыте он понял, что важно осознанно встретиться со страхом, а не бежать от него. Эта книга поможет понять, что происходит с телом и мыслями во время страха, научит проходить через приступы тревоги и паники и вернет ощущение безопасности.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eДля тех, кто хочет научиться справляться с паническими атаками, со страхом и навязчивыми мыслями.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54997227602253,"sku":"9785006312074","price":12.51,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/019fcc60-4c31-74b9-8b3b-39ec12d1148a.avif?v=1792134558","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-at\/products\/kogda-nakryvaet-panika-kak-proiti-cherez-pristup-strakha-i-snova-pochuvstvovat-sebya-v-bezopasnosti-9785006312074","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}