{"product_id":"kniga-vdokhnovlyayushchaya-ioga-kak-i-pochemu-regulyarnaya-praktika-pomogaet-naiti-sily-vnutri-sebya-9785001951704","title":"Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eВсеобъемлющее руководство, которое подойдет как начинающим, так и продолжающим. Книга поможет не только разобраться в основах йоги и подобрать комфортные для себя практики, но и повысить свою осознанность, пробудить жизненную силу и расправить плечи в повседневной жизни.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eЙога — это не просто набор асан. Это целостное учение, которое связывает воедино тело и дух, а еще делает нас сильнее в периоды взлетов и падений. Стоит лишь почувствовать, какую силу дают, например, расправленные в прогибах плечи и грудная клетка, и вы будете знать, как в любой ситуации включить в себе уверенность и спокойствие.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eЧерез владение собственным телом можно научиться управлять эмоциями, яснее осознавать свои цели и выбирать пути их достижения. Более того, в конечном счете делать мир вокруг себя более доброжелательным, гармоничным и осознанным: внешние перемены исходят из перемен внутренних.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eВ этой книге вы найдете 100 готовых уроков, построенных по единому сценарию: цель урока, его сценарий, используемые асаны, а также то, что нужно делать в обычной жизни для закрепления урока. Комплексы асан универсальны и подойдут как преподавателям, так и самостоятельно практикующим ученикам.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e— Новички освоят асаны и научатся контролировать дыхание.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e— Некоторые особые категории — спортсмены, дети, пожилые люди, беременные — найдут рекомендации для своих конкретных случаев.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e— Продвинутые ученики ознакомятся с принципами йоги, чакрами, практиками осознанности.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e— Те, кто сам готов стать учителем и уже полностью принял йогу в свою жизнь, получат бесценные советы опытного преподавателя.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52393728966989,"sku":"9785001951704","price":25.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/67765686.jpg?v=1757756748","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/ru-at\/products\/kniga-vdokhnovlyayushchaya-ioga-kak-i-pochemu-regulyarnaya-praktika-pomogaet-naiti-sily-vnutri-sebya-9785001951704","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}