{"product_id":"travma-svidetelya-pochemu-mne-plokho-ot-togo-chto-ya-vizhu-i-kak-s-etim-spravitsya-9785041673642","title":"Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться","description":"\u003cp\u003eОТ ИЗДАТЕЛЯ: Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций. Вы узнаете: • как регулировать негативные эмоции, не подавляя их • почему листание ленты совсем не помогает отвлечься • что делать, если нужно срочно собраться с мыслями, а тревога не отступает • когда лучше обратиться за помощью к специалисту. ОТЗЫВ: «Книга, которая важна каждому сейчас. Она поможет не поддаться эмоциональному заражению, отделить свои эмоции и чувства от эмоций и чувств других людей, попавших в сложные, а иногда и чудовищные жизненные обстоятельства. Остаться участливым и сопереживающим, но не дать тяжелым чувствам поглотить вас». — Ольга Берг, интегративный психолог, автор книги «Путешествие к центру себя» и дневника благодарности «Лови день»\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51621769937229,"sku":"978-5-04-167364-2","price":0.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/n1vw04i0ys575nt6lx5fw1f2wp836477.webp?v=1747074871","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/products\/travma-svidetelya-pochemu-mne-plokho-ot-togo-chto-ya-vizhu-i-kak-s-etim-spravitsya-9785041673642","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}