{"product_id":"vnutrennee-spokoistvie-101-sposob-spravitsya-s-trevogoi-strakhom-i-panicheskimi-atakami-9785001699149","title":"Vnitřní klid: 101 způsobů, jak se vyrovnat s úzkostí, strachem a panickými atakami","description":"\u003cp\u003eStarosti a úzkost se v moderním světě staly stálými společníky člověka. Tempo života se zrychluje, snažíme se dělat všechno a dělat to perfektně, trápíme se tím, co bude dál, a neustále přemýšlíme, zda jsme v minulosti udělali všechno správně. Tyto myšlenky nám berou spoustu energie a v důsledku toho se cítíme vyčerpaní a unavení. Snažíme se vymanit z bludného kruhu, ale boj nám bere sílu a úzkost jen zvyšuje. Úzkosti se úplně zbavit není možné – v té či oné míře bude vždy přítomna, ale můžete se naučit ji efektivně ovládat a vyrovnávat se s nadměrnými starostmi, stresem a panickými atakami. Kniha obsahuje 101 cvičení na snížení úzkosti a boj s vtíravými myšlenkami ve všech oblastech života – v práci i ve škole, doma, ve vztazích. Pro koho je tato kniha určena: Pro ty, kteří mají sklony k úzkosti. Pro ty, kteří se cítí unavení ze svých vlastních myšlenek. Pro ty, kteří mají obtížnou životní situaci a potřebují podporu. Od autora: Zde najdete 101 tipů, postupů a metod, které vyvinuli výzkumníci, lékaři a lidé žijící s úzkostí. Sám jsem je používal, překonal jsem svůj sklon k obavám a pomohl jsem dalším lidem všech věkových kategorií a s různými zkušenostmi najít nástroje, které je od této trápení osvobodily. Použiji slovo „my“, protože jsem jedním z milionů lidí, kteří zažívají nebo zažili úzkost. Každá metoda je sama o sobě účinná, ale některé se vám budou líbit více než jiné. Všichni jsme jedineční a důvody naší úzkosti jsou stejné a to, co funguje skvěle pro jednoho člověka, nemusí fungovat pro jiného. Buďte trpěliví, nevzdávejte se a nepřestávejte pracovat a najdete to, co funguje pro vás.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51671517200717,"sku":"978-5-00169-914-9","price":195.0,"currency_code":"CZK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/018f6023-530a-7570-b640-5a0bddfc1bbe.jpg?v=1747599121","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/cs\/products\/vnutrennee-spokoistvie-101-sposob-spravitsya-s-trevogoi-strakhom-i-panicheskimi-atakami-9785001699149","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}