{"product_id":"s-toboi-vse-ok-kak-prinyat-i-polyubit-sebya-nakleiki-9785171766351","title":"Jsi v pořádku: Jak se přijmout a mít ráda (+ samolepky)","description":"\u003cp\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eJekatěrina Teternikovová je klinická psycholožka, dialekticko-behaviorální terapeutka, specialistka na poruchy příjmu potravy, lektorka na Moskevském institutu psychoanalýzy a supervizorka. Více než deset let pracuje s dospívajícími a dospělými s poruchami příjmu potravy a pomáhá jim změnit postoj k vlastnímu tělu, překonat krizové situace a budovat odolnost.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eVe světě, kde jste neustále pod tlakem být dokonalí, je snadné zapomenout na to nejdůležitější – na sebe.\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003eVaše tělo, vaše emoce, vaše vztahy k sobě samému a k ostatním – to vše je součástí jedinečného obrazu zvaného „VY“. Ale jak můžete přestat vidět jeho nedostatky a vidět jeho skutečnou úžasnost?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003e„Jsi v pořádku“ není jen nástroj, který ti pomůže rozvíjet zdravé sebevědomí, ale také prostor, kde se můžeš nadechnout a dovolit si být sám sebou.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eUvnitř najdete cvičení a techniky, které vám pomohou:\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Spřátelte se se svým tělem, naučte se o něj pečovat s péčí, ne z nenávisti, a vnímejte v něm sílu a sebevědomí.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003e• Najděte si fyzickou aktivitu, která vás baví a u které chápete hodnotu zdravého spánku a vyvážené stravy.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003e• Najděte svou superschopnost a uvědomte si, že být cool neznamená, že zvládnete všechno.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003e• Budujte si zdravé hranice v komunikaci a obklopte se lidmi, kteří vás respektují a dodávají vám energii.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003e• Pochopte své emoce, přestaňte se jich bát a naučte se je zvládat.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53170128519501,"sku":"9785171766351","price":285.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/019a3c3b-1d28-780e-833c-71894119efec-large.webp?v=1768306444","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/cs\/products\/s-toboi-vse-ok-kak-prinyat-i-polyubit-sebya-nakleiki-9785171766351","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}