{"product_id":"knaus-uilyam-dzh-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-trevogi-poshagovaya-programma-6132-9785957361329","title":"Kognitivně behaviorální terapie pro úzkost: Podrobný program","description":"\u003cp\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eKdyž se úzkostné pocity vymknou kontrole, mohou vám vysát energii a bránit vám v tom, abyste žili život, jaký si přejete. Psycholog William Knaus vás naučí rozpoznávat spouštěče úzkosti a pomůže vám rozvíjet dovednosti, které vám pomohou předcházet negativním myšlenkám. Autorův program je založen na dvou účinných a osvědčených přístupech k léčbě úzkosti: racionálně emotivně behaviorální terapii (REBT) a kognitivně behaviorální terapii (KBT). Popsané techniky autor zdokonalil během pětačtyřiceti let klinické praxe a byly upraveny pro emoční seberegulaci a sebepomoc. Naučíte se, jak... - umlčet iracionální myšlenky, které spouštějí úzkost; - vytvořit si osobní plán k překonání nadměrného strachu a obav; - snížit perfekcionismus a zvýšit sebevědomí; - zvládnout techniky sebeuklidňování, když se objeví panika; - naučíte se upevňovat své úspěchy. Osvobodíte se od podezřívavosti, nebudete se již uchylovat k „katastrofizaci“ problémů a získáte psychickou stabilitu, abyste si mohli užívat každý den, který žijete.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Весь","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52932633264461,"sku":"9785957361329","price":255.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/6613825686.webp?v=1765903188","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/cs\/products\/knaus-uilyam-dzh-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-trevogi-poshagovaya-programma-6132-9785957361329","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}