{"product_id":"kak-pobedit-bessonnitsu-zdorovyi-son-za-6-nedel-9785446115686","title":"Jak porazit nespavost? Zdravý spánek za 6 týdnů","description":"\u003cp\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eVíce než deset milionů Rusů trpí chronickými poruchami spánku, z nichž nejznámější je nespavost. Proč je tento problém tak přetrvávající a rozšířený a lze jej překonat? Lékaři Roman Buzunov a Sofia Čerkasovová zkoumají příčiny nespavosti a její důsledky pro tělo, vysvětlují, proč by se léky na nespavost měly používat s opatrností, a sdílejí, jak obnovit spánek a překonat nespavost během šesti týdnů s prvním ruským kognitivně behaviorálním programem obnovy spánku. Rychle usnete, vydržíte spát bez probuzení, vytvoříte si konzistentní spánkový režim, naučíte se relaxovat a nechat za sebou denní starosti a znovu získáte energii a vysoký výkon.\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDeník spánku vám pomůže sledovat váš pokrok a závěrečná doporučení na konci knihy vám pomohou vyhnout se návratu nespavosti v budoucnu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53318579618125,"sku":"9785446115686","price":295.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0887\/6661\/1789\/files\/01907870-1441-7643-8fdc-5d2449122337.webp?v=1770753382","url":"https:\/\/belayavorona.eu\/cs\/products\/kak-pobedit-bessonnitsu-zdorovyi-son-za-6-nedel-9785446115686","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Чехии и ЕС","version":"1.0","type":"link"}